需求便秘良方

我个人对便秘的解决方法：早餐以水果汁为主（胡萝卜榨汁、苹果搅拌，活好一起饮用），要多喝600毫升左右吧，上午就会有效果，这样坚持一周，效果会更好，排毒，治便秘，而且可以预防各种慢性病。

很简单的方法：
准备的配料：白砂糖250克，莲子250克，乌茗枝茶250克，绿豆500克
具体做法：取白砂糖5克，莲子5克，乌茗枝茶5克，绿豆10克，把白砂糖、莲子、乌茗枝茶、绿豆这几样均匀掺合在一起，放入锅中加水3升左右，用中火煮，直到沸腾时停止，等到汤液稍微温凉和沉淀后饮用汤液即可。
我试过了，很有用，就是乌茗枝茶在成都不好买，我是网上买的，36元，50克。

建议去找个老中医开点汤药喝调理，便秘那么久了不可能一下就好，还是喝中药慢慢调理吧，效果应该不错

你方便的话可以看看这个文章，应该对你有所帮助
http://hi.baidu.com/%B5%C2%B9%CC%C8%FCdegussa/blog/item/6a9dd2fd733f1384b901a088.html

吃颜语玫瑰寡糖，效果很明显，你试试。这个是我的经验之谈！