身高170,体重才110,想通过健身增加体重身高锻炼身上的肌肉周围又无健身房,有没有简单有效的方法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 18:36:30
本人不太喜欢室外运动,性格偏内,但有一定的空余时间。
我174.体重58,还有点偏瘦,但是我的胸肌是靠我持之以恒练出来的,哑铃,单杠,俯卧撑,跑步,篮球,打水好几年,我建议你把什么都当成一中锻炼
我身高175,体重还不到55Kg。
我也想知道什么有效的方法,呵呵。
男生,女生?
我也175,女生,还想回到55KG呢!
要是男生55KG会被人鄙视,所以快点猛吃吧!
女生就算了,好好保持吧!
做俯卧撑