瘦身的有氧运动或者瑜珈等，该在一天之中什么时候做才好？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 04:28:15
晚上比较好，还是早上比较好？到底什么时候最适合呢？？？

早上早饭前空腹做有氧运动，减脂效果是最好的。但是时间不能长于40分钟。

下午3-6点做有氧运动，对于提高新陈代谢是最好的。提高新陈代谢可以增加基础热量消耗。促进减脂。

早上做，但是不能空腹知道不

早上比较好

一般下午比较好,