我有计较严重的心理问题，紧急救助！！

这位朋友，任何人生活在这个世界上，都是有许多烦恼甚至痛苦的，在这里首先要跟朋友说一句：凡事都不要看的太重，要学会放下。
我可以跟你说一下我自己的经历，我在上高中的时候学习也很好，当时是要考重点的，但是那时候我的生活除了学习就没有其他的东西，结果导致我对自己学习中出现的一点小瑕疵都无法容忍，长期过分严格的要求自己导致最后得了强迫症，在近十年的痛苦泥沼中苦苦挣扎，最近几年才慢慢悟出点生活的真理。
朋友，学习是很重要的，因为教育可以提高人的修养，训练人的思维能力，如果能取得高学位那将来找工作也很有用。但是学习不是生活的一切，生活中有很多其他的事情，跟朋友一起出去吃顿饭，或者去打打乒乓球，再或者找个帅气的男朋友，这些都是生活，正是这些极其平凡的事构成了我们的生活，只要我们生活在这种平凡中，那就是幸福。
学习的目的是什么呢？是为了追求高学历？为了出人头地？为了将来能拿到高薪？或许都有，但最终是为了让我们的生活更愉快，更幸福。如果学习为我带来痛苦，让我心情低落，那我宁愿不要学习！！这点在我上学的时候是没有领悟到的，以至于以后给我带来巨大的痛苦，现在我诚心的跟朋友你说，我们所做的一切，都是为了能让我们生活的更愉悦的。
宁愿不要学习！！这样说不是让你放弃学习，或者从此就不努力了，呵呵，我的意思是朋友你要领悟到，学习是为了让你生活的更愉快。你应该这样想，我努力了，假设我能够考上，那我很高兴，我的努力有了结果。那如果我没有考上呢？？没有关系！结果不重要，我奋斗的这一年锻炼了我的头脑，训练了思维，即便没有考上汗水也没白留，起码要比那些天天上网玩游戏的充实多了！！
人要学会适当的放开，事情不能看的太重，尽我们的努力就好，结果就顺其自然。不管大事小事，多往好处想，不要总想到不好的一面。这些话可能说起来容易，做起来很难。但是朋友你要学会这样安慰自己，排解压力。
针对你现在的情况， 我觉得你适当参加一些体育锻炼，并且每天拿出时间来和朋友出去玩玩应该会好些，有的时候物理方面的锻炼会给人意想不到的效果。
最后，记住吧：只有快乐的人才是真正的智者！！

你这个跟我一样，你只要不把全部精力给放在考试上面，就行了...

比如考试，前去下环境优美。的有花有草有