怎样让腹部的赘肉瘦下去?

1、游泳、仰卧起坐，仰卧起坐一次做10个，分别做3组。以后适当增加，做的时候调整好呼吸，动作不要过快。贵在坚持。
平常注意不宜久坐，饮食有规律。
2、药物减肥，请你到正规的减肥医院。

呵呵 兄弟

运动乃健康体魄之本

加强运动！做个漂亮的肌肉男孩吧

仰卧起坐。
不过最简单的就是随时随地做收腹，刚开始可能收的会有点累。但是过一会等放松下来可以很明显的看到腹部小了，绝对有效地，而且任何适合都可以做没有坚持不坚持的问题也不会很累，加油吧~

摇呼啦圈