阿尔法脑波音乐适合在晚上睡眠时候听吗？

有害还是有益，自己试试，有不是毒品，可以试的．

你好，阿尔法脑波音乐是可以在晚上睡眠时候听的，可以舒缓情绪，放松心情，促进睡眠，但是如果是你可以很快很好的入睡的话，建议你不要睡前听音乐，这样不利于全身心的放松，以及更好的睡眠质量，还是自然入睡比较好!

很适合的。对人的睡眠有帮助。
可以很有效的促进睡眠。让头脑放松。
全身轻松。很舒服的一觉睡到自然醒。
我经常听这种音乐睡觉的。