最近一直在长胖怎么办啊?很明显的,主要是上半身比较胖,怎样才能简单的在短时间里减下来呢?请各位帮帮忙

看，疏忽自己的身体体质是在变化的吧。每个年龄阶段，人的身体体质都是不一样的。你现在开始长胖了，肯定还是像以前一样是无忌惮的吃东西吧，现在要克制了，不要吃零食，多吃水果，正餐的时候要少吃主食，多吃菜，这是我的经验哟。