篮球如何变向?

关键的是要把左右手的运球都练好，一般没事的话就在那里练习左手运球，然后渐渐加快运球节奏，到时候运球时把重心放低自然就可以灵活的转向了 至于力量你就自己慢慢练了，打多了也是自然身体素质就变好了

1 压低中心
2 迅速转移中心到另一只脚
3 然后屈膝加速
之前如果有假动作就更好了
看一些教学视频，学习他们的动作，再找一些专业的人帮你纠正一些动作，一般来说变向、转身、交叉运球、背后运球、依靠式强行突破是最基本也是最实用的突破技巧，配合上速度力量的运用和对对方站位的判断，过人就比较容易啦。切记过人不是为了过人而过人，之后的上篮、分球才是最重要的。但归根结底还是平时的联系最重要

变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球，胯下变向运球具有下列特点：1.改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球。2.变向运球隐蔽性强，对手难以预测。
3.能与其他技术有机结合，连续变化使用
例一、"1+1胯下"变向：
以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。
例二、"体前+胯下"变向
右手运球至防守者前约一步，突作体前变向把球引拍向身体左侧地面，同时右脚前胯逼近对手急停。此时对手必定随球右滑步堵位，趁其来不及再及时改变方向之际，左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破。
例三、"胯下+背后"变向：
胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次

左右手交换运球

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