一天睡11多个小时行吗？

一个成年人正常的睡眠时间是6-8小时/天.如果太长对身体是没有好处的.睡眠时间过长更会产生昏昏欲睡的感觉,睡眠的质量也会很差的.长此以往会造成更大的恶性循环.
首先,改变一下现在的睡眠习惯,每天保持8小时左右,开始可能很难,坚持一段时间就会习惯的.
其次,尽量充实自己的工作,娱乐,锻炼.学会放松自己.
第三,在饮食上做做调整,少荤多素,达到营养的均衡.

嗯 据我所知 睡得太多了患癌症的几率会高些 其他就没啥影响了
你睡觉是不是打呼噜啊？ 睡眠质量不好

晚上的时间比较合适，但是中午睡的太多了啊，中午适当减少时间，不要这么久

很正常!