如果早餐和中午吃的饱,下午不吃，可以在一星期内瘦1KG吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:57:24
我中午和早上都吃，但现在已经吃的比以前少了，（今天中午吃饱了点```）午饭之后就什么都不吃了，并且在每天下午都跑步，12点睡觉，这样可以减肥吗？一星期瘦1KG有可能吗？有经验的回答下！谢谢谢谢谢谢！
再给我点减肥建议，我现在1.6m，51KG。15岁，想减掉3KG左右吧！

是有可能的..不过饭不能不吃的说..因为如果一顿饭不吃..有可能你下一顿就狂吃了....

我个人认为..早上可以多吃点(其实早餐是最重要的..)..午饭可以吃少点(因为你中午睡觉嘛...别吃太饱)..然后午觉起来你可以吃点小东西..比如水果呀..香肠之类的...\\

其实你每天平均运动..少吃多餐(也就是每餐都少吃..多吃几餐...这样其实是最好的...)..这样合理调节自己。。。减肥应该是没问题的。。。

说到减肥的话。。
嘻嘻。。。如果你能受得了的话呢。。就试试看在运动的时候在腿上。。腰上包上保鲜膜（因为你运动之后有热量。。保存着热量就可以消耗脂肪嘛。。）

然后呢。。其实排毒也是很重要的。。如果每天都能大便的话。。就会促进新陈代谢。。。

还有就是要多喝水。。（也是促进新陈代谢的哦。。）。。一天大概8杯水吧。。。

大婶你还是别减肥了都51kg，还减肥，要是我说，你现在就很好，你要是想减肥建议你上网，那样你会废寝忘食，你没看到网吧上网的，都给从花果山下来的吗，瘦得给胡萝卜一样