我的心里素质很差，所以遇事比较受忙脚乱，也很容易脸红，这很容易让人误会，很想改变这一点，请帮忙出招

社交方面多加锻炼，放开点。多学习充实自己，所谓知者无畏。

我也曾和你一样。
个人经验是心理暗示很重要。
发生事情的时候你先告诉自己，不要急，先全面快速的思考整个事件，如果自己能解决就按部就班的来，不过非自己能力范围内的就寻求帮助。

建议你早上起来的时候,照镜子时都练习和自己微笑,同时告诉自己我喜欢我自己,笑着说哦!
平时都和自己说,我可以的,我行的!面带微笑,主动的多和人打招呼!

锻炼

练习在人多的地方大声说话

深有同感。。。