运动中或运动后喝什麽补充体力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 14:38:59
我是个业余的羽毛球员，现在又是我们这里的首届运动会的比赛，想在赛后或者赛中喝点东西来补充体力、
希望高手能给点帮助。。谢谢了。。越多越好越详细更好。。

要支持国产货，特别是现在金融危机时期。乐百氏出的脉动就非常好，
乐百氏公司生产的一种营养素饮料，含有五种维生素，两种矿物质和一种氨基酸，可以算为一种运动饮品，可以补充运动时因流汗而损失的能量

其实多你多看看各种比赛就知道答案了。那些羽毛球啊，乒乓球啊，网球选手比赛中喝的都是各种品牌的运动饮料还有吃香蕉。这就是答案了。呵呵。

如果出汗很多呢，就喝点盐水，浓度大约为0.9%,维持渗透压。比赛前吃点巧克力或者喝点糖水，都对比赛有好处。

喝糖水或盐水是好的选择,但是喝东西主要是补充水分 不是补充体力!
世界公认的转化比最快的食品是香蕉~(巧克力含的能量极高.但转化吸收速度慢,赛前吃比较好)
针对赛中体力储备不足 临时补充者,建议你 运动类饮料与香蕉一起服用(每局休息时吃一口),饮料可选:怡冠.尖叫(我爱喝柠檬味的).佳得乐...等
'奉劝 体力好坏还看自身状态,吃喝只是小帮助!多加练习,祝你成功~

佳得乐，或者是有味道的运动饮料之类的

康比特，价格不贵