我妈妈今年45岁, 血压高怎么办

孝顺的孩子。
1，我们首先确定她是不是原发性高血压。有没有甲状腺功能亢进、肾炎等
2，其次，有无遗传，有无易患因素－－高血脂、糖尿病等
3，治疗及调节：1生活规律。2情绪平和，3合理饮食：少盐、多钾多钙多维生素，少动物脂肪，减肥，多吃些粗粮，4戒烟、限酒5适当运动，6必要时，看看医生－－大医院的。

合理膳食搭配，多吃些粗粮，关键的是你家了有榨汁机吗，可以给你母亲每天晚上榨一杯芹菜汁喝，应该有所帮助的。

你妈咪有无肥胖症呀,有的话可使用细胞营养减肥后,症状一般会自行消失的.

1、少盐多醋；

2、少浑多素；

3、适量运动；

4、平稳心情；

5、定期检查。

清淡饮食，适量运动。你妈的年纪也可能是更年期内分泌失调，吃些滋阴清热的中药，现成的比如杞菊地黄丸，平时喝点山楂茶，枸杞茶什么的，让你妈妈过得小资一点。

高血压是沉默的杀手但是,90%的患者可以通过饮食、营养补充、及调整其他生活方式而获得控制。

一、戒烟，抽烟会导致血管收缩，因而提升血压。

二、戒酒。酗酒会让人倒下去，可以适量喝点葡萄酒。

三、精神愉快心理平衡。压力可以使本质性高血压患者的血压加剧提升，也面对心脏病发作的危险。

四、运动，它在预防血压随年纪提升方面，具有独特的效果。每天至少步行6华里，三个月内，能降低收缩压舒张压10点。

五、肥胖者必须减肥，体重减轻10磅平均降低血压5点。每一磅重的脂肪要有5华里的血管来维持，不减肥高血压可能永远无法治愈，有很多患者，体重下降到标准体重后，血压就正常了。

六、睡眠充足，睡眠好了对降压很有好处。

七、减油减盐，补充维生素矿物质。缺乏钾、钙可以导致高血压，镁可以降低血压。要多吃含钾的食物如香蕉；VE每天补充400国际单位。多吃大蒜和深海鱼类以及由此提炼的大蒜素片（降低血压和胆固醇）、深海鱼油（含有欧咪嘎-3不饱和脂肪酸，有效去除甘油三酯）．特别推荐九八年诺贝尔奖医学得主－伊格纳罗博士研发的心脏病免开刀－夜宁新，还要补充心脏动力-辅酶Q1