懂‘催眠’的进来一下！我在催眠时，遇到了一件麻烦事！！

你自己太过于注重自己有没有社恐证了，你应该活到集体中去，参加一下社交活动，如果你是比较孤僻的人，建议一下你去做一下义工，感受一下社会的温暖，在那里每个人都是很和善的，你就不用顾及那些害羞，小胆..等一系列的恐惧,当习惯了与人很好的相处,就不会产生什么社恐症啦...

其实这些心里疾病都是自己不断地把它夸大,不断地留意它,跟着在看到什么事例时候,就自己套进去,其实,有可能有很多人都有那些特征,不过是你自己拼命地套啊套,结果就感觉自己越来越严重啦....

那个什么CD,我建议你不要看,就算你像它所说的,想到一些“我很外向、活泼”的画面,那又怎么样,你面对的是一个实实在在的世界,当你听完CD,感觉很好,不过,当你真的出去社交,又发觉事实不是自己想象的那样,跟着又回去听CD,然后不断地对CD与现实进行比较,那样不断地恶性循环,自会越陷越深....

人啊....是生存在社会上的,要解决心里问题,终究要回到现实中去的....
当你喜欢上这个社会的时候,才会结束自己的"社恐症",积极地左一个社会人吧,何必为一些其实微不足道的事而去把自己困住...困得再也出不了来....

你的问题是不敢直面自己的问题。
为什么你在听到“我很外向、活泼”之类的词会想到自己的性格是孤独不合群的？因为你不想承认自己性格中的所谓缺点吧。
并且把它当成负担。
首先你要承认并且接受你的性格。每天对自己说，我就是内向，不爱与人打交道，这有什么呢？这是事实，没人说这是很耻辱的事情吧？或许你因为你的病，对自己的性格产生巨大的负担并且对此自卑敏感。可以理解。
我还是觉得你要接受你原有的性格，只有先接受了，才能谈改变与修复。
祝你成功。

是催眠前的准备工作没作好吧.催眠前有很多程序的,不想一一例举,你自己去查.
还有催眠不是最好的,催眠多咯就像吸毒一样,容易有依赖性的,而且容易有消极心理! 少做点还是可以的. 注意催眠以前要把准备工作做好,还有,在催眠的时候要把注意力全部放在CD的话上,不要胡思乱想,这是注意力不集中的表现,注意力都不集中,你以为你能进入催眠状态的啊!你注意力从你所说的来看，你的注意力本身就是放在咯“胡思乱想”上的，注意