我胖吗？如何不用花钱减肥。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 03:13:06
我今年八年级，身高163，体重57kg，对于体育上打分，我的体重能打多少分？
如果胖的话，该怎样减肥？常运动我做到了，我是校体育队篮球队员，每天都在训练。比如，吃什么食物······
各位，忘说了。我是女生嘞！

恩。你和我身高一偶人样啦。我高二116呢，是有人说我壮，而且我骨架大，看上去比较壮观。但是身体很健康，没必要减肥的，很正常的体重啊。
真的想瘦一点的话~主食不可少哦，你是运动员，饿肚子肯定不行的。菜上面注意点，就是多油的，炒的什么的少吃，蔬菜多吃，运动后口渴就别喝饮料，和水。多喝水。
其实晚上六点后什么都不吃就非常减肥，再饿到第二天早上那个吃。

只是重了一点点，注意一下就可以了

重要的是控制盐和油，早饭一定要吃，米饭也要吃，因为是属于碳水化合物有助于脂肪的分解

你的身体是结实，不叫胖