怎样增加手部力量??

途径有三个：
1、哑铃锻炼，对增强局部肌肉的力量效果很好。
2、短跑，能有效提高手臂整体力量、协调性、手和身体的协调性。有时候协调性比力量更重要。
3、橡胶圈联系握力。握力是军队中的各类训练要用的基础力量。

一分钟能做120的俯卧撑，了不起！ 以后不必做俯卧撑了，因为俯卧撑无非就是撑起自己的体重，你现在的情况说明你的手劲已经很大了，如果还要继续锻炼的话只有去用大号的杠铃了