谁能给我一套减肥方案

你的体重并不重，可以想象的到，其实你并不胖的哦！专门针对大腿和小腿的减肥，建议你可以跳一跳拉丁舞，既健身又塑形，而且保证你的腿部线条很漂亮哦！你看看那些跳拉丁舞的，腿部线条都非常的漂亮哦！减肥重在坚持，同时这也是最难的，要长期锻炼才行的，否则会反弹，因为减肥后，人的脂肪细胞需要时间去慢慢变小。节食+运动对你来说应该是最快最健康的，当然，如果你有钱的话也可以去试试局部抽脂之类的。