怎么最简单的提高弹跳力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 04:27:48

简单的办法
一天4小时篮球
我就打了半年过就可以摸篮圈了 14岁 170就

每天就多动动，多蹦多跳。。。

最简单啊 ？那就练多跳

跟你膝盖差不多的台阶跳效果很好哦！我试过。。。

最简单－－蹲马步

蛙跳