站立式起跑和蹲式起跑的优点~急！！！！！

站立式起跑，特点是起动速度快，反应时间短，容易掌握，是初学者和训练时经常采用的一种起跑技术动作。
蹲式起跑，是国际田联规定的比赛起跑动作，在准备动作时有利于运动员身体的平衡，便于多人竞赛的发令起跑。建议赛前训练时增加蹲式起跑的训练，提高反应时。

蹲式起跑
额
起跑时候容易发的上力
加速过程中身体始终前倾,喜欢疯狂加速的感觉