2星期时间，不伤身体最重要，要减肥方法

黄瓜鸡蛋减肥最有效 我去年过年前减的 到现在都没反弹 超有效…我长这么大就减过一次肥 我去年是一百一十斤 身高是一米五六 我是个急性子 就在网上找了个最短期又最有效的方法 坚持一周的就减了十四斤 早晨中午饭只吃一根黄瓜和一个煮鸡蛋 晚餐只吃黄瓜 饿了就喝水 还有就是吃点复合维生素 希望你能坚持 一定有效

节食吧~~~各种减肥方式我都试过~~~只有不吃饭效果最明显，适当运动，少吃多动吧~~~祝你减肥成功！！！

控制饮食 每顿饭六分饱
按摩揉捏你的肥肉

三餐要争常吃（不要认为少吃一餐有用 只会让你下一餐吸收跟好） 吃7分饱 可以多吃菜淀粉类少吃

两个星期就是十四天，要减肥。减哪里？我一个星期减了8斤，但是反弹很厉害，减肥是减得快，反弹的就快，减的慢，反弹就慢，两个星期如果坚持了，估计少了8斤没什么问题，下面是减肥方法，有氧运动即可，每次要在半个小时到一个小时之间，慢跑最好，慢跑八百米，然后找个地方做仰卧起坐，做到起不来，然后在四百，然后在做，中间可穿插变速跑，冲刺的速度跑个一两百米，然后接着找个地方仰卧起坐，如果没有凳子之类可以做仰卧起坐的地方，那就俯卧撑，也可以束腰，减腿上的赘肉的，所有弄下来大概50分钟最好，每天这样做一次，每天把保鲜膜包在肚子上做仰卧起坐，每组二十个，做四组，或类似扎马步的动作，累了就休息，然后在做，大概半个小时每天，所有的运动每天大概也就一个半小时的样子，两个星期就可以达到你想要的效果，希望你如愿以偿，加油朋友！

你好，我是学瘦身的，这个要根据个人情况，有的人可以一星期瘦5斤，有的一星期只能瘦1斤，我建议做安全的减肥方法不要尝试吃药和节食，因为这些都是最不科学不健康的。你是在什么地方呢？如果在武汉的话，我希望你可以与我联系，我可以保证给你安全和不反弹的瘦身效果。