大学女生的最佳减肥方式。。。急求

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 04:50:46
我163CM，53KG，可能在标准看来不算胖 但是我的肉肉很松，看起来 就比较胖，明年5月3日是我老公20岁的生日 现在开始减肥 用什么方法 最好 啊 我想在老公生日那天穿上 连衣裙 我大腿 和小腿有点粗 我想下半身 一定要瘦下来才行 不要介绍什么减肥药 那种东东 我不支持哈
不要给什么 网站 谢谢哈 看电视慢跑？ 怎么慢跑。。。 请注意哈 我在寝室住着。。。 对啦 我的腰上很多肉肉 雷公根 可以和 VCE一起吃吗？

每天看电视的时候慢跑20分钟，一个月就可以见效果了
要注意控制饮食，晚饭少吃（晚饭一定要吃少）
每天喝荷叶水啊，很有用的，而且很便宜，药店都有卖的

如果说没有电视的话，反正每天坚持慢跑20分钟，就在原地慢跑就可以了
一边背单词一边跑，一边看碟一边跑，都可以啊

必须坚持
要不然没有那么好的事
建议你天天仰卧100次
扭腰150次
为了你爱的人
加油啊！

苦瓜`可以榨汁`或者`拌著吃`一天3根左右`减肥`瘦身情况`是依个人而议的`百分之80以上有效..
配合吃饭之前`喝番茄西芹,1~2个番茄 80G西芹(榨汁)
晚上`尽量少吃`也不要喝太浓的茶水`影响消化系统`睡前两小时请勿进食`
不喝碳水化合物的饮料`
西芹可以有效改善下半身`坚持`一定有效`
亲身体验!!
不过`还有一种噢`就是一个星期`随便你怎么吃`没天一根萝卜`然后`就是水`萝卜怎么做都可以`看你坚持得了伐 `这个很有效`最高纪录瘦过6斤`

PS:如果是炒`少放油`不要晚上吃

告诉你一个很有效的方法，每天晚上做20分钟的高抬腿原地跑跳很有效果，而且可以让皮肤紧致。

我也减了肥，腿瘦的比较厉害，经验是，多走路，进行腿部放松的按摩，然后多吃水果，再来有一种凉拌菜，芹菜拌圆萝卜，上楼两级两级上～相信很快你就会瘦下来的～

多吃水果少吃饭多运动