跳绳后背脊柱疼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 00:04:20

跳第一天除了全身酸痛，脊柱那块没特别没什么感觉。已经一礼拜了
大概在胸口正对后背部位吧，起床都疼。弯下腰时觉得胸口也被连累得用不上力气。求救！要是有广告就免了，谢谢。
22岁，女，为减肥。貌似热身运动不够，可现在好痛，一个多星期了，哎……

歇歇吧，

适量，

你几岁了，一天跳多少下，是不是跳跳绳的时候脚跟着地？
我个人在跳之前总是有十几分钟的热身运动，当然是全身的了。
我妈也有时跳，但不是一下跳很多，现在也能跳1百多下了，你要是减肥还是慢跑吧。

坚持。。。。突然运动肯定会有这个问题的。。。只要你坚持。。。。肯定能好的，而且比放弃好的快~~~