我 162，却有124斤，怎么办

一般人冬天的体重都会有所增长，但是你动的比以前多，尤于天气较冷，穿的衣服也多，你动了也不一定能起到很好的锻炼作用。肠道不好也是使人发胖的一个很大的原因，首先建议你早上起床先喝杯白开水，在喝杯盐水，是清肠道的。并能有效促进肠道功能。
睡觉前四小时不要吃任何东西。
减肥药吃了人的抵抗力会下降的，建议不要吃。
祝早日减肥。。呵呵

吃减肥药是不提倡的阿

我也有减肥的经历.
但是没有坚持住
只减了10斤..
每个人看见我都问我吃的什么减肥药
好郁闷

每天记住按时吃饭
早餐是一定一定要吃的
早餐不吃很容易发胖的

还有.定一个减肥计划
拿张大点的白纸
写成表格形状
比如说今天有什么运动,如果做了.就打个勾 做个记号
(我表达能力很差,说不太清)

如果你和我一样不愿意到外面跑步,或者是不愿到健身房里去
就到网上找一些"睡前操" 我就是那样的
很有用 但是前提一定要坚持

首先养好自己的身体 再谈减肥的事情 少食多餐常运动是最科学的减肥方法

多运动，多排便，便很容易让人肥胖

跑步