怎样继续提高弹跳

学习古人呢

腿部绑沙袋，增加自身体重，或者挖坑自己从坑里往上跳，

少林寺就是这样练的，不骗你。

继续锻炼！更加努力的锻炼

弹跳主要靠得是大腿的力量 建议你去练兔子跳 效果很好的 如果能在家里练习跳楼梯更好 但要注意不要吵到别人 祝你篮球越打越好