我半夜睡不着怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 11:30:50

睡不着也不要起床，躺着，你要是老起来就成习惯了

如果真的睡不着,那就吃一小点安眠药

想想伤心事，哭一场肯定困，呵呵

按时睡，睡的环境布置舒适了，什么也别想，自然好睡……

你需要补充维生素b族，这对维持神经系统正常的调节功能有好处