我的精神究竟出了什么问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 05:26:15
我是一名在校大学生,今年二十岁。在我十八岁那年,我岑竟为了锻炼身体为自己制定了一套疯狂的段练计划。并实施了一年。每天晚上睡觉前我做些耗力很大且时间短促的力量训练,白天练习憋气,无论在干什么,每时每刻都不停止的练,一练就是一整天,慢慢的我每一分钟都习惯的憋住一口气直到不能坚持,而且我的神经变得整天紧绷绷得,喘一口气都觉得困难。谁也睡不好,干什么都不能集中精力。这些症状困扰我两年之久,使得我无法学习直到训练停下来一年多的今天,我仍然觉得脑子嗡嗡响,有种放松不下来的感觉。胡思乱想的厉害甚至无法进行任何脑力劳动,医生也众说纷纭,我究竟怎么了,该怎么医治呢

比较严重,应该去医院看看,检查一下身体,还要接受心里治疗…

放送,狂玩,狂睡~!

出去旅游,放松放松

进行放轻松训练,百度应该有吧,你去找一下,好像是说用拳头握紧,闭气。然后等到你受不了了,再吐气,把身体置于最轻松的状态,每天坚持做(相信你能做得到,你自己那个计划都坚持了一年了,说明你是个很有毅力的人)。。。具体去查找有关资料吧!希望对你会有帮助、、