压力造成精神不好

最近因为经济和工作的事烦心，弄得自己压力很大，晚上做噩梦，白天却精神恍惚，有没有办法帮我缓解一下？

精神压力 精神压力大长期睡不好怎么食补 精神不好，压力大，请告诉我一些合适的药物 女同事身体不好，是不是精神压抑造成的 一个女同事身体不好，是不是精神压抑造成的 压力与长期精神紧张为什么会造成荷尔蒙分泌异常 我掉头发了！真的是因为精神压力太大而造成的吗？ 如何缓解精神压力 怎样缓解精神压力 如何减去精神压力？