怎么提高记忆力哦?昨天的事我都忘了.

要增强记忆能力，就要掌握大脑的活动规律，有五大规律：一是始动调节，要克服人体的“惰性”，掌握学习的内容由简到难；二是优势法则，培养明确的学习目标；三是动力定型，多学多练，“熟能生巧”就是这个道理；四是镶嵌式活动，学习内容，性质或形式要交替进行；五是保护性抑制，学习一小时左右，应当休息片刻。增强记忆力，必须重视大脑活动的五大规律。

除了以上五大用脑规律之外，在一天记忆力也有差别，在一天中人的记忆力最强的时间是晚餐前一小时左右，所以要充分利用这一时间段，j进行学习，以增强记忆效果。