脚带沙包有利于增强脚力和跑步的爆发力么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 03:09:22
用沙包怎样增强脚力，经常带着它走路吗？有害啊，那该怎么办，我50米跑就是没有爆发力，晕啊，不然还有其他办法么？？

能，不过如果还是未成年，建议你不要这样，因为对发育不好！你可以采用跳蛙跳，跳楼梯来代替沙袋！

能。
这样也会对韧带有伤害

你好，这样是可以的，不过如果还是未成年，建议你不要这样，因为对发育不好！你可以采用跳蛙跳，跳楼梯来代替沙袋！

能，不过可能会对骨骼发育有害