我现在快得社交恐惧症了。我不知道该怎么办？

一个很简单的方法，强迫自己去和人说话，一定要强迫自己跟人多说话。如果熟人不好意思，那就多找陌生人说，你可以这样想，反正他不认识我，就是笑话我也没人知道。
说的多了，有了经验，自然就顺畅流利，也知道怎么应对，可以自在跟大家交往了。
俗话说，熟能生巧，这在任何事情上都适用。

脸皮太薄，明天去马路上唱歌

改变确实是痛苦的

有时候向前进了一步 却又退了三步

还是要先相信自己 这样别人才能相信你

自己看看电影写写东西好了何必那么认真.