如何减小肚腩,变腹肌!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 05:47:42

下午4、5点钟的时候，做仰卧起坐100~200个，之后慢跑或者快走30分钟以上（注意循序渐进）。
早吃好、午吃饱、晚吃少，9点之后坚决不吃东西，少吃甜食和零食。

转呼啦圈 祝你开心