小弟半年前因为运动过度患了跳跃膝，想知道怎样保养？跳跃膝伤好的标志是什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 09:38:43

保养方法应该是多补钙，少活动，用一些舒筋活血的药物会好一些。
对于好的标志我觉得对于这种肌腱类的伤病，只要养得好，长时间不再疼痛，医院检查无碍就行了，没有什么特定的标志。