如何解除小腿因为运动过度产生的酸痛!

如果是运动过度的酸痛，首先在运动后应该积极采取放松和按摩。然后过一段时间才能洗澡，例如一个钟头后。接着在洗澡的时候如果能用酒进行擦洗，效果会好很多。如果第二天还是酸痛，建议继续按摩并保持腿部一定的运动量。这样酸痛维持的时间会比较短。