篮球突破得分问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 23:25:17
我打篮球突破的时候老是被人切掉球,运球的时候容易被断,里边人一多我就突不进去,怎么提高呢?

只有对方近身防守时,你才能有更好的机会突破,那么如何能让对手近身防守呢?那只能你有比较好的手感,投的比较热才行!
多练练交叉步,用自己的重心摆脱对方的防守,没事的话,就多练练胸前运球吧!那些花式运球除非练到出神入化,否则没什么用.真正到了场上还是基本功的天下

不管什么样的突破,都要练好脚步移动,另外运球的时候弱侧手应该保护球啊,只要把握这2点应该没问题的
主要的突破脚不就是2种,假动作只要骗得防守队员一瞬间的失去重心或转移注意力就是成功的假动作,哪怕一个眼神。

★同侧步(顺步)向移动脚的方向跨步,跨步时(以左脚做中枢轴为例),两膝弯曲,左脚用力辗地,右脚用力蹬地向右侧前方跨出,身体随时着侧转前倾。

★异侧步(交叉步)是向做中枢脚的方向跨步,跨步时(以左脚做中枢脚为例),两膝弯屈,左脚用力辗地,右脚用力蹬地向左侧前方跨出,上体向左侧转动并侧转动前倾。
动作要点:蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你 身体与球之间,将球拍掉.

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此 法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。

面对防守时,对方有两