我164cm，体重55kg。想减10kg，大家谁能帮我哦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 12:39:30
我男朋友171cm，体重58kg，两个人看起来好像差不多。哎！我想减肥，想减20斤，什么方法都可以不过不要减肥药，大家谁有经验的跟我讲下。谢谢啦！我会重谢的。

瑜伽最有效 而且还算轻松吧 每天晚上睡前做 不过自己不容易坚持 参加个瑜伽班什么的也行 晚餐尽量少吃 这样坚持就瘦的很快

冬泳是最好的方法。
有利无害。

在家跳绳啊，每天半小时，连续一个月，绝对有效果