不容易入睡，睡眠轻

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:44:37
在家的时候很好，每天晚上上10点就困了，而且一睡就着，可是一上学校就不行了，明明很困可是上了床就是睡不着，老是不由自主的乱想，总是回忆白天发生的事情，或者总是想些以前的事情，不知不觉就不困了，可是如果起来学习的话又困，所以经常是头沾枕头就不困，然后一离开就困。
说明一下，这种症状自从上了寄宿初中开始就有，现在大学了，学校不怎么熄灯再加上室友们都习惯凌晨入睡，所以我总是纠结于各种刺耳的声音和各种晃眼的灯光，本来就不易入睡，现在是晚上想睡根本就睡不着，然后早上还是只要有人下床就能把我吵醒，大家说我该怎么办啊，内心十万火急……
答好，另有奖分~~~
说明一下绝对不是因为成绩不好，怎么说读的也是一本中还可以的大学o(∩_∩)o...

长期处于不安，经神过度紧张的人就会这样，我以前也是，睡前听下劲音乐，有助于睡眠。还有就是做下睡前运动，很管用的。

恐惧症?不喜欢学校吧,成绩不好吧.