白天睡晚上玩!调不过来!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 21:25:08

上上个星期通宵一次!就再也过不来了!每天睡到晚上8点左右就醒了!睡不着!一直到早上7点多开始困!超困!这么冷的天我用凉水洗澡提神都不行!我现在就想求个办法!能让我坚持到晚上9点以后睡就行!这生物钟打乱还真不好受!各位高人帮帮忙啊!绝对不能睡啊``睡了晚上又醒!又得.....- -|

怎么这么不小心啊我通宵一向是直接在线24小时的不会打坏生物钟
你早上7点以后不要在家待着最好是陪朋友逛街去跟朋友在一起就不好意思要睡觉了坚持到下午四五点就可以上床睡觉了保证生物钟就调过来了

那你就出去玩，别在家待着，你别睡觉，就算再困也得出去玩
玩累了，晚上回家，身体累了晚上估计你就能睡的着了

那补钙去吧，补个一段时间，每天喝500到1L奶。关键的是调整心情，放轻松。会调过来的

玩游戏惹的,我现在每晚都三四点才睡得着,早上起不来,迟到N次了

我跟你一样！你找一天坚持到晚上九点才谁，第二天就能早起了，这一天找点比较累的事情做，晚上十点再睡！这样就可以了！不过我才坚持两天！