我该如何减肥（男生）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 02:35:25
身高178CM
体重110公斤
经常散打锻炼肌肉结实
肥胖部位很平均
饭量很大
苦累我都不怕希望大家介绍一些见效快但对身体素质影响不大的方法

多吃些粗粮、水果、青菜。也要吃肉但不能吃太多，也不能吃肥肉。尽量用鱼肉代替猪肉。用开水代替饮料，吃饭时尽量细嚼慢咽。多运动。

现在男生也减肥,飘走.........

最快的方法：节食～我成功减20～加油～

打篮球吧