我晚上做梦…连白天睡会觉都做…请问这是杂回事…对身体好吗？

对身体有害..因为当一个人在休眠状态的时候..如果做梦的话..脑子就依然在转动..老是做梦大脑没有休息..会加重你的脑力活动..
长期的话..对身体很不好..休息就会不足够了..人很容易憔悴..

怎样减少做梦和提高睡眠质量?
①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。4、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的

其实每个人睡觉的时候都会做梦，有时候你觉得自己没有做梦其实只是忘记了，

我们经常会会有印象昨天做梦了，但是怎么记也记不起来梦见了什么。这和大脑的构造有关。而你经常意识自己做梦 我想应该是你现在的压力比较大，或者休息得不充分的原因，没有什么大碍

对身体无害.这是正常的生理现像.中医有云:精满自溢.

只要你不是天天都这样就没关系,偶尔是很正常的表现.