我晚上做梦白天上课萎靡不振呢，怎么样啊，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:02:48

晚上睡觉前最好想些关与要求背诵的知识，看自己记牢没？别想些乱七八糟的东西和远大的哲理弄的自己晕晕的！

这样最好是加强锻炼。主要是精力不能集中，晚上休息不好，白天也萎靡不振。建议你早晨起来跑步并做体育锻炼。白天也尽量能多活动活动。

睡觉时做梦,影响睡眠质量,休息不好,半天没有精神.建议你放松心情,睡前喝杯牛奶.会改善睡眠质量的!