（在线等）如何快速提高跳远水平？

1米6确实比较差．立定跳远主要是看你的腿步爆发力和全身的协调性（这需要一定天赋，只不过后天的长期训练也可以）．
小技巧：双脚与肩同宽，跳起腾空时收腹，小腿尽量往前伸．这个掌握好了能远10多厘米．能不能做好就看你了，明天就考试难了点．加油！

提高腿部力量，平时多做些深蹲之类运动

上面说的适合有过练习的人！
像你这样的应该平时锻炼比较少！
所有的人跳远都有个自我保护就是在跳的时候会有个余地，好落地站住。要是你不要这个余地就能跳的更远。但是可能要用手啊！
就说这么多了,希望能给你帮助。

方法是不对，中考2.5米男生，2米女生，我中考跳了2.45米，原来我的跳远也不好，遇到这种情况，你要多练习，更要多找老师寻求方法，这样绝对有收获

别人帮不鸟你

最好的办法就是跟你的体育老师求情。。。让他放你过。。。