身体很好为什么我总是爱感冒

经常忽冷忽热,有时候你不觉得很冷其实你身体已经感染病毒了,我也是经常感冒的,就是要风度不要温度的后果,多看看天气预报吧

有一点点关系吧，不过我经常运动的，但有些不运动的也不感冒，可能是我们的身体比较敏感吧。

是不是凭着自己身体好就不好好穿衣服？锻炼身体后一身汗就把衣服一脱，然后受凉了？
就是说，自认身体素质好就觉得自己少穿点也没事什么的…

感冒是很正常的一件事情，它是人体定期排毒的一个症状，但是经常性的 就有问题了，我估计是你没有很好的防寒保暖造成的，在变天的时候要注意加衣服保暖，锻炼后也要注意受寒

这恰恰证明你的身体很好。你身体的排寒系统十分正常，因为身体如果一收到风寒就会采取身体发热的症状，流鼻涕等一系列的感冒症状来让身体排除这些寒气。而如果身体不过，血气不足的话，就没有能力处理的那么及时和彻底了，换句话来说，也就是没有能力感冒。
这也是为什么平时工作忙的时候什么病都没有，而一旦放长假休息下来反而要生病的缘故，因为一休息气血足了，身体就有能量排寒气了，所以也就生病了，这是身体自愈系统的反应。

1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。
2、保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间不少于6小时。
3、补充大剂量维生素C。国外用大剂量维生素C来预防和治疗感冒已有多年临床经验，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。
4、坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。
5、盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部。
6、坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。
预防感冒注意空气的污染，建议使用确感灵健康风抗流感喷剂，能预防各种呼吸道传染病，防止流感传播，直接杀灭空气中的致病菌