老不大便，谁能告 我 怎么办啊

1如果你身体老是觉得热，口干 那你要少吃辛辣的油腻的容易上火的食品
饮食清淡一点 多吃水果蔬菜 每天早晚喝点蜂蜜水 多吃点粗粮（红薯之类）
黑芝麻之类润下肠。 可以泡点决明子喝 帮助通便的
2如果你身体无力或者四肢冰凉 那你是身体能量不足，气血不好
多吃点补气血的 红枣核桃牛肉之类少吃生冷油腻和性凉的东西
3希望对你有所帮助

1.喝大量的含益生菌的酸奶,冷藏的那种,肯定有用.
2.吃牛黄解毒片,是中药,不会有什么副作用,效果也不错.
3.有点伤身体的办法是早上吃早饭前先空腹喝牛奶,对胃不好,但容易腹泻.
以上三种方法我自己都用过,还是挺有用的,但都是真的不通畅时用的方法,节约时间,重在平时.平时应该多吃水果绿色蔬菜,有充足睡眠,少吃辣的热性上火的东西.

不在万不得已时千万不要吃果导片！会产生依赖的，可以吃麻仁丸，也可以喝石蜡油，要注意饮食方面香蕉，红薯，蜂蜜，水必不可少，要养成定时排便习惯！如果还有其他症状建议看看医生，我一开始也是这样，后来才查出一大堆毛病，有什么问题可以给我留言，望采纳

吃【果导片】

多食香蕉！