减肥用什么最好的方法？？？

少吃多运动，遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的谚语。最好不要用什么减肥药，对身体或多或少有害还不一定有用。

控制嘴巴

每天晚上回家后100个俯卧撑---可以分开几次做
50个仰卧起坐
40个正压腿
40个侧压腿
100个蹲起！
务必做到也可以中间多做几次！基本上就可以了！

我正在坚持中
……

通过体育运动是最好的方法，节食也是可取的，但不是很好

你所阐述的“减肥的最好方法”如此全面、如此精辟，让我佩服不已。我几十年的生活习惯基本上是如你所说的，故而我是偏瘦的体形。但我比较爱吃甜食和油炸食品。不过也许我的体形属瘦形，运动量也不大，也没刻意去散步等。未见胖可能与我所进食物的量有很大关系的。我每顿吃得较少就饱了，也不咋爱吃肉类。故而想减肥的人，应少吃肉类，米饭、面食也控制在一定的范围，用多吃蔬菜来补充每顿所吃的量，当你养成了这个饮食习惯，在结合“本人无知”的方法，这样你不可能长胖的，相信我，没错的

绝食加运动.......