吃饭吃得多又快,有什么办法让我不肥呢?,(除了少吃点外)

多喝水或者清淡的茶水（注意不要在饭后立即喝），吃饭快了对消化很不好，但是如果饭后半小时后喝一两袋酸奶会帮助消化，能消除胃胀的感觉，对胃是很好的。还有吃饭的时候不要站着或者是蹲着，最好是坐着，吃完饭后一小时内不要坐着不动，你可以去洗点丫丫或者是收拾点东西，还有意识上不要是刻意的，你最好是能在吃完饭后能习惯性的去做，而不是刻意提醒自己去做。
呵呵，我只是说了说我自己的方法，对我来说很有效，即使是吃的多了点也不会发胖，其实保持是很简单的。
还有人在吃饭后半小时后才能感觉到饱，吃饭太快很容易吃得多，所以细嚼慢咽是肯定不会长胖的。
天天有个好心情，希望我的办法对你能有点帮助。

这很难耶因为通常吃多都会肥。。。除非你家艺专是瘦子不然一定会肥的。。做多一点运动可能有帮助。。。帮助消化热量

早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。肥与不肥是取决于晚上那一顿的，尤其不要吃宵夜，吃多少就吸收多少。

这说不定
有的人天天只喝水都能肥起来
有的人猛吃海喝也没事

吃饭之前半个小时左右喝一杯水，要是来不及就不要喝了，喝完水就吃饭会适得其反的
或者吃每餐前吃一点螺旋藻，有饱腹感，对身体还好
速度还是自己控制一下比较好

每天早、晚喝点啤酒酵母粉加（原味）酸奶试试。保你一个月减10斤。又不影响食欲。