我是肌肉型的，该怎么减啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:18:42
我是属于那种全身还蛮结实的那种，我身高161，有55kg，最近冬天胃口好的要死，在学校里看到什么好吃的就想吃，和姐妹们吃了不知道多少东东。体重直线上升。希望高手给我提供正确的方法，我不要复制来的大篇文章，很多都是不适合的。在此，我先给大家道谢了。我全身都蛮结实的，属于大骨架，我很想在新年之前买到自己一直想穿的衣服，我的臀围比较大，我妈说那是臀围属于骨架，没法瘦了。我真的很希望能穿上26或者27码的牛仔裤。大腿能够瘦瘦的，手臂能细细的。有没有简单的方式减下来。我最近觉的花草茶不错，准备买那个什么柠檬草，马鞭草，迷迭香泡的茶，可是我不知道对于肌肉型的人到底有没有什么效果。我最近喝了几次蜜枣加玫瑰泡的茶，对于我这种类型的到底有没效果。如果大家给我提供什么适合肌肉型的小运动或者小动作的话，希望大家可以顺便提供图片。我pp蛮大的，腿还满粗的，手臂也粗粗的，骨架大，结实，BM现象有，燥热型的，最近腰也粗了。不明白，我会补充的。这两天我都在。希望大家帮帮我，拜托了，谢谢了，谢谢..........

我也差不多属于肌肉型的呢，一个月，运动加少吃才瘦了6斤左右，还根本属于看不出来那种
好方法肯定是运动咯，不过我至现在也没找到好办法把小腿的线条拉好，总是就跟打结似的……
不过体重下去了，总会看出来的，要全身减，然后就慢慢看出来了。你这体重跟身高理论上应该不是特别较劲
其实不是挺胖了…真的…

和我一样都是骨架大，肌肉型的人减肥比较难，去外面减肥的话，要先把肌肉弄松，然后再减，很痛苦，捏起来很痛的，会青一块紫一块的，最好就是控制你的嘴，不要多吃，晚饭不是到是可以的，减肥药，吃了以后会不能生育，对生育有很大影响

吃完饭后可以快走半个小时