除了吃减肥药 怎样才能更好地减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:28:47

多做运动，多吃蔬菜、水果、少吃肉（低脂肪的肉何以适量吃一点）

运动 跳绳

每天做适量的运动少吃脂肪高的食物，只要你肯坚持肯定可以达到你想要的效果。

多多煅炼啊。

有氧运动