我的主板只有IDE接口，请问是不是用了IDE转SATA接口就可以用SATA硬盘了

应该没有这种东西吧？有的话也应该是PCI转SATA。不过SATA硬盘和普通IDE硬盘比起来性能提升并没有媒体宣传的那么大。因为硬盘的瓶颈在于硬盘内部的数据传输，改善这个只能通过提高转速或增大缓存；而SATA改善的是硬盘和外部总线的传输峰值速率，真正对性能的提高其实是SATA硬盘的大缓存。我电脑用的是 Maxtor 80G 8M PATA 用 Crystal Mark 和 Sandra 测试出来成绩比普通SATA150硬盘的成绩都要好。

原理上是这样的,不过还要看你的主板在支持方面!更新一下BIOS都不知行不?

不能，想用的话可以买块ide转sata的卡，大约不超过一百元。