晚上要吃什么啊？

晚上进食应该时应该少吃点，吃多了不易消化，而且对身体不好。晚上应少吃油腻的食物以及烧烤类等含碳成分大的食品。也不要吃过多的味很重的食物，否则会让你喝很多水。晚上十点之后就不要进食，可以少喝点水。

晚上最好是吃一些清淡的量少的易消化食物

忌口味重 刺激 过量进食

多吃蔬菜,和面食

回答对了你又不给分！

可以喝适当点热粥，养胃又益生…或者喝点热牛奶，有助于睡眠…晚饭最好不要吃太多…