不用油和葱姜蒜可以做什么美味

一点油也不能沾？什么病呀真可怜...
那试试最简单的素菜包
现成发粉加水揉成面团,裹上保鲜膜备用
适量卷心菜,胡萝卜.少许芹菜切碎,加适量盐腌20分钟,将水分挤干备用,粉丝用水泡开剪碎
一勺香油两勺素耗油,少许盐和鸡精,加上上述材料拌成馅
然后包成包子蒸熟就OK啦~~
连这个都不行就只有吃粥啦
最简单的就是海带粥啦,花生粥啦,红薯粥啦,煮的时候把花生或红薯或剪碎的海带一起丢进去,配上少许盐或糖就OK咯~~~~简单又好吃呢

很多了比如小鸡炖蘑菇啦等等锅仔排骨啦

凉拌竹笋

水煮花生米哪，拌豆腐丝哪，等等。

素的火锅。

豆沙包,八宝粥,皮蛋拌豆腐,素南瓜汤,西兰花,